Makronutrien untuk Bayi 6-12 Bulan

Pada sekitar usia enam bulan, tetapi tidak sebelum empat bulan, bayi mula menerima makanan separa pepejal yang dikenali sebagai pemberian makanan pelengkap, pemakanan campur, atau penyapihan. Pengenalan makanan separa pepejal penting kerana bayi mula bersedia dari segi fisiologi dan perkembangan, dan badan mereka yang sedang membesar memerlukan lebih banyak nutrien berbanding apa yang disediakan oleh susu ibu atau formula sahaja.

Contohnya, otot mereka bertambah saiz dan kekuatan, dan sistem pencernaan mereka mampu memproses bentuk makanan lebih pepejal apabila ia membangun motiliti dan toleransi imun. Selain itu, otak mereka membentuk sambungan baru setiap hari, menyokong perkembangan pemerhatian, ingatan, dan kemahiran vokal.

Sepanjang pemberian makanan pelengkap, makanan berkhasiat boleh diperkenalkan mengikut sebarang urutan atau kadar, selagi teksturnya sesuai dengan tahap perkembangan bayi anda. Bekalan seimbang dan tetap sumber protein, lemak, dan karbohidrat diperlukan apabila selera dan keperluan pertumbuhan bayi meningkat.

Untuk panduan lanjut yang berkaitan, baca artikel kami: Tip Pemakanan untuk Bayi 10-12 Bulan.

Karbohidrat

Ini termasuk gula ringkas dan kompleks. Karbohidrat penting kerana menyediakan tenaga untuk semua fungsi badan, termasuk proses fizikal dan mental.

Susu ibu adalah sumber semula jadi karbohidrat ringkas, termasuk laktosa dan galaktosa, menyediakan bentuk gula yang mudah digunakan yang boleh ditukar menjadi glukosa (karbohidrat utama untuk tenaga) dan menyokong mikrobiom usus bayi yang sedang berkembang.

Makanan pelengkap, termasuk bijirin (contoh: beras, oat), buah-buahan (contoh: epal, pisang), dan sayur-sayuran (contoh: ubi keledek, lobak merah) menyediakan karbohidrat kompleks untuk tenaga berpanjangan dan serat makanan untuk membantu pencernaan.

Selain susu ibu atau formula, pemberian makanan pelengkap membantu memenuhi keperluan karbohidrat bayi selepas usia 6 bulan.

Lemak

Lemak adalah sumber tenaga utama bagi bayi dan diperlukan untuk perkembangan otak dan mata yang normal, serta untuk imuniti dan ketahanan terhadap jangkitan. Lemak sebenarnya lebih kaya tenaga berbanding karbohidrat, mengandungi kira-kira 6 kali nilai kalori.

Bayi berbeza daripada orang dewasa kerana mereka mempunyai tahap lemak simpanan lebih tinggi, yang berfungsi sebagai penebat untuk mengurangkan kehilangan haba dan sebagai pelindung tubuh bayi.

Susu ibu mengandungi kira-kira 4% lemak, dalam bentuk asid lemak omega-3 dan omega-6 yang mudah diserap oleh tubuh.

Apabila pemakanan campur bermula, sumber makanan seperti daging, ayam, produk tenusu, telur, dan minyak menyumbang kepada kepelbagaian asid lemak yang diperolehi tisu yang sedang membesar.

Protein

Protein penting untuk membina, mengekalkan, dan membaiki tisu bayi serta menghasilkan enzim dan hormon penting.

Keperluan protein tertinggi adalah pada tisu otot yang sedang membesar; protein dipecahkan menjadi asid amino yang menyokong pembentukan tisu baru di seluruh badan, termasuk darah dan kulit.

Sebelum bayi berusia enam bulan, susu ibu dan formula menyediakan protein larut yang mencukupi dalam bentuk kasein, albumin, dan globulin untuk memenuhi keperluan bayi.

Semasa pemberian makanan pelengkap, sumber protein baik selain susu ibu atau formula termasuk daging, ayam, ikan, produk tenusu, dan telur. Apabila sebahagian besar nutrien bayi diperoleh dari makanan lain, makanan pelengkap perlu menyediakan tahap protein mencukupi daripada pelbagai sumber berkualiti.

Ringkasan

Micronutrien adalah penting untuk pertumbuhan, menyediakan pemakanan utama untuk tenaga jangka pendek dan panjang (lemak, karbohidrat) dan membina kekuatan, saiz, serta fungsi tisu (protein). Ketiga-tiga sumber ini perlu dimasukkan sebagai sebahagian daripada diet sihat bagi bayi berumur 6-12 bulan.

Panduan ini hanya untuk maklumat dan tidak boleh digunakan untuk diagnosis atau mengubah rawatan perubatan. Sentiasa rujuk pakar kesihatan anda untuk nasihat.